#umanovamulherem30dias - dia 5

Oi, tudo bem?

Dia 5 - Um ser intelectual ou bestial

Eis que chega um capítulo para me identificar. Aqui, a Fabiana fala sobre o potencial que as mulheres tem e que, muitas vezes, é gasto em futilidades ao invés de coisas importantes.

Dizem até que as mulheres já poderiam ter dominado o mundo, se não demorassem tanto para escolher a roupa e o sapato hehehe.

Nesse capítulo, ela nos instiga a sermos seres inteligentes, com assuntos mais profundos do que o look do dia de tal blogueira ou quem largou quem no mundo dos famosos.

E, graças a Deus, nessa parte estou tranquila. Sempre fui apaixonada por jornalismo e gosto de saber sobre tudo.

Conforme minha propaganda no dia 2, eu consigo conversar sobre quase tudo e, modéstia a parte, me acho bem inteligente.

No final do capítulo, ela nos propõe uma lista das coisas úteis que nos deixam mais inteligentes e das coisas inúteis que roubam nosso tempo e não agregam nada.

Com certeza minha escolha será... diminuir meu tempo no Facebook. E a sua?

#umanovamulherem30dias - dia 4

Oi, tudo bem?

Dia 4 - E viveram felizes para sempre, até que...

E lá vamos nós falar de relacionamentos. Sim, porque seja entre família, amigos ou namorado/noivo/marido, a saúde dos nossos relacionamentos são parte importante do nosso bem estar.

Achei muito legal esse capítulo porque ela cita estudos sobre as causas dos casamentos caírem na rotina, quais as possíveis falhas que podem causar isso e de onde vem nossas referências emocionais.

Pelo que li das citações que faz do livro Insegurança no Amor, da autora Leslie Becker-Phelps, meu perfil de apego emocional é o indiferente: são aquelas pessoas que minimizam ou disfarçam os sentimentos para não se sentir vulnerável. Nos orgulhamos e valorizamos a nossa independência e não costumamos ter muita paciência para lidar com o outro. 

Com essas citações muito interessantes, somo encorajadas a olhar os nossos defeitos e o que precisamos mudar, ao invés de ficar sentada na varanda esperando o príncipe encantado chegar.

No meu caso, o príncipe já chegou hehehe mas, sei que preciso ser mais carinhosa e mais aberta com ele porque sinto que estou sempre na defensiva. 

É, pelo visto, ainda temos muitos aprendizados pela frente....

#umanovamulherem30dias - dia 3

Oi, tudo bem?

Dia 3 - meu corpo, meu templo

Esse dia vai falar de como a gente tem que cuidar melhor da nossa saúde, já que está comprovado que toda mulher sempre acha que precisa perder 2 ou 3 quilinhos aqui e ali, mesmo que todo mundo diga o contrário.

O que a Fabiana propõe é que a gente repense todos os nossos hábitos alimentares, hábitos das práticas de atividade física, nosso sono e veja o que precisamos mudar. E a desculpa de falta de tempo não vai colar dessa vez! Ela até cita um autor, Kenneth H. Cooper, que diz que "quem não tem tempo para se exercitar, terá que arrumar tempo para ficar doente".

Isso acaba voltando ao primeiro dia, quando ela disse pra gente anotar tudo que a gente queria mudar e esse é, por coincidência, um dos pontos que eu realmente preciso mudar no meu dia-a-dia.

2) Sedentarismo

E não é só em atividade física...

Então...eu tenho mente de gorda. Eu sempre comi muito, muito mesmo e nunca engordei. Aliás, fazia dieta para engordar na adolescência, com vergonha dos meus 45kg comparados às 52kg bem distribuídos da minha melhor amiga de escola. Mas... os 25 anos chegaram... E, com eles, veio o anticoncepcional, o trabalho à noite e a comilança por ansiedade. E, ultimamente, me sinto culpada por comer, por engordar, por não saber como está meu triglicérides... mas não consigo me impor uma disciplina nem para caminhas 30 minutos por dia.

Eu falo que preciso comer melhor, fazer mais exercícios, dormir melhor, mas eu estou sempre empurrando com a barriga e não fazendo nada disso.

Hoje mesmo: amanheceu uma super chuva, eu não fiz nada do que eu tinha planejado e passei a manhã toda no sofá, vendo tv. Conclusão: não tive fome para comer direito no almoço, já estou com um fiozinho de dor de cabeça e já percebi que o estômago não está muito legal. 

Voltando a ideia original, vamos prestar mais atenção no que a gente come? 

Tentar evitar os clássicos açúcares, gorduras e comidas artificiais; levar a sério a bendita caminhada de 30 minutos todos os dias - nem que seja no corredor de casa - e... uma coisa bem difícil para eu conseguir fazer: desligar o celular mais cedo para dormir melhor.

Vamos tentar?

#umanovamulherem30dias - dia 2

Oi, tudo bem?

Dia 2 - Eu me amo, eu me amo, não posso mais viver sem mim

Em um mundo onde a baixa auto-estima acaba sendo ligada à humildade, admitir nossas qualidades não costuma ser tão comum quanto reconhecer nossos defeitos.

Uma vez ouvi dizer que você pode sair linda e receber 9 elogios; se o décimo comentário foi negativo, de nada valeram os outros 9 porque você só vai se lembrar do último, certo?!

A fim de melhorar a nossa auto imagem, deixe a humildade de lado um pouquinho e liste 10 qualidades suas.

Hum... tarefa difícil para uma pessoa como eu porque, de uns tempos para cá, talvez por estresse ou por outro motivo que não descobri ainda, tenho desconfiado que minha auto estima anda em baixa.

Então, com muito custo, vou ter que rever as minhas qualidades esquecidas por aí:

1) Me acho bem humorada, quando tenho disposição pra isso

2) Sou responsável

3) Sou trabalhadora

4) Sou muito preocupada com as pessoas ao meu redor

5) Gosto de ajudar

6) Acho que escrevo muito bem

7) Me acho bonita quando me arrumo direito

8) Acho que sou uma boa motorista - e bem cautelosa também

9) Acho que sou uma pessoa de confiança que sabe guardar segredos

10) Sou econômica.

Hum, foi bem difícil lista os 10 itens... E ainda acabei colocando "acho" em alguns porque não me sinto totalmente segura. E ai, foi fácil pra você?

Depois da tentativa de lista nossas 10 maiores qualidades, a Fabiana nos propõe uma ideia bastante interessante e original.

Pense em você como um produto no mercado. Não simplesmente uma coisa como uma geladeira das Casas Bahia mas uma sensação de frescor do sorvete Kibon ou o prazer da liberdades de um absorvente Always....kkkkkkkk.

Já pensou? Então, coloque seu lado publicitário para fora e faça um comercial de si mesmo, um texto para veicular no intervalo do Jornal Nacional.

"Aproveite. Última Nana no mercado. Disponível apenas até fevereiro na versão tamanho único. Compacta, econômica, com ela você vai ter assunto sempre: desde economia e política até a última fofoca sobre as Kardashians. Engraçada, inteligente e falante, você precisa ter ao seu lado uma pessoa tão transparente quanto água para te dar opiniões sinceras sobre tudo. Mas não espere não: corra pegar o último exemplar dessa espécie que está em extinção. Não perca tempo! Vai lá!"

E aí, gostaram? E como ficaria o seu comercial?

Tag - Viciadas em música

Oi, tudo bem?

A Mila, do Achados da Mila, me tagueou dia 21/8 e só agora eu consegui fazer a tag... #vergonha.

Antes tarde do que nunca...hehehe.

Vamos a seleção?

1) Uma música romântica



2) Uma música que te define
Na atual fase hehehehe


3) Qual música não saí da sua cabeça?


4) Uma música que, quando ouve, chora


5) Qual a sua música predileta no momento?


6) Que música não consegue gostar?
Qualquer uma de funk...nem precisa listar aqui né?!

7) Cite um trecho de sua música favorita
Acredita nesse amor maior que sofreu até morrer para te salvar...




8) Sua música predileta brasileira
Tivemos o mesmo gosto hehehe


9) Abra seu player aleatório e diga qual é a quinta música

Fiquem à vontade para copiar a tag, ok?!

E muito obrigada pela indicação, Mila!

#umanovamulherem30dias - dia 1

Oi, tudo bem?

Começando a maratona #umanovamulherem30dias em 3, 2, 1...

A atividade do dia 1 é nos levar a refletir sobre quem somos: olhar no espelho da alma e tentar fazer uma reflexão sobre quem você é hoje, suas frustrações e o que precisa mudar com urgência. O momento de começar a se refazer é agora, quando podemos analisar nossos pontos fracos e focar no que pode ser feito.

Começo difícil, hein?! Praticamente, fazer uma sessão de análise por conta própria. Eu sou perfeccionista ao extremo, então dá para imaginar a lista gigantesca de coisas que quero mudar em mim e não consigo, né?!

1) Temperamento

Eu sou muito difícil. Difícil mesmo. E acho que, no fundo, sou assim porque a imagem de mulher dura na queda, daquelas turronas de livro de banca de jornal, acaba por ser mais valorizada por ai do que a imagem da mulher doce e delicada. A minha delicadeza beira à de uma elefanta dentro de uma loja de cristais... deu para imaginar?! E eu sei que no fundo, bem no fundo, eu posso ser mais calma no trânsito, na fila do caixa do supermercado - mesmo se a pessoa na minha frente for uma lesma em coma para passar a compra de 358 itens no caixa rápido para 10 volumes e nem dar bola que eu tenho hora para voltar no trabalho e ela não... - com pappy, com o garoto e suas 2687 exigências no #ProjetoCasa.

2) Sedentarismo

E não é só em atividade física...

Então...eu tenho mente de gorda. Eu sempre comi muito, muito mesmo e nunca engordei. Aliás, fazia dieta para engordar na adolescência, com vergonha dos meus 45kg comparados às 52kg bem distribuídos da minha melhor amiga de escola. Mas... os 25 anos chegaram... E, com eles, veio o anticoncepcional, o trabalho à noite e a comilança por ansiedade. E, ultimamente, me sinto culpada por comer, por engordar, por não saber como está meu triglicérides... mas não consigo me impor uma disciplina nem para caminhas 30 minutos por dia.

Na vida também...

Às vezes, me sinto tão acomodada com o trabalho, com a rotina, com o relacionamento com o garoto, com a família, com os amigos. Sinto falta de quando eu tinha uma gana de mais, querer sempre mais. Buscar crescer no trabalho, aprender novas coisas, conhecer novas pessoas.. Ultimamente, o sedentarismo também chegou nesse nível pessoal aí. E algo precisa ser feito urgente!

3) ...

Não sei como dar titulo para esse tópico, mas é que eu quero ser relevante. Não pro mundo, para as pessoas mas pra Deus. Eu quero fazer a diferença de alguma forma. Eu quero que as pessoas vejam Deus refletido em mim, nos meus atos. Eu quero ser aquela pessoa que sempre lembram quando precisam de um bom conselho, de uma palavra amiga, de uma oração. Eu quero ter o que apresentar para Deus quando eu chegar na frente DEle. Mas, até agora, não sei se tenho feito o suficiente... preciso fazer mais, muito mais.

Bem...eu acho que esses itens são os mais importantes no momento. Talvez apareçam outros ao longo da leitura... mas daí eu atualizo, ok?!

Bora para o dia 2?!

*A postagem também faz parte do Projeto Escrita Criativa

Maratona - Uma nova mulher em 30 dias

Oi, tudo bem?

Mais um livro à vista... mas este aqui vem com um propósito para 30 dias e quero tentar compartilhar cada capítulo aqui - desculpem começar a postagem no dia 4 aos invés do dia 1, mas tinha muito post atrasado para entrar no ar.

O livro Uma nova mulher em 30 dias da blogueira e jornalista - e esposa e amiga e cristã e várias outras qualidades - Fabiana Bertotti, chega às livrarias com o objetivo de nos incentivar a sermos pessoas melhores.

Partindo de uma experiência reflexiva em um velório, ela nos leva a refletir sobre o que podemos começar a mudar hoje para melhorar nosso amanhã.

Obviamente, as mudanças não acontecem da noite para o dia como a própria Fabiana nos alerta na introdução, mas aos poucos podemos causar grandes diferenças em nossa rotina e nossos hábitos.

Uma vez, eu ouvi uma frase que dizia "O diabo não tem nada contra seus planos e sonhos.. desde que eles sejam para amanhã".

A partir dessa leitura, quero tentar fazer uma maratona aqui, colocando os tópicos de cada dia/capítulo e compartilhando com você as minhas reflexões... vamos lá?!