segunda-feira, 7 de setembro de 2015

#umanovamulherem30dias - dia 3

Oi, tudo bem?

Dia 3 - meu corpo, meu templo

Esse dia vai falar de como a gente tem que cuidar melhor da nossa saúde, já que está comprovado que toda mulher sempre acha que precisa perder 2 ou 3 quilinhos aqui e ali, mesmo que todo mundo diga o contrário.

O que a Fabiana propõe é que a gente repense todos os nossos hábitos alimentares, hábitos das práticas de atividade física, nosso sono e veja o que precisamos mudar. E a desculpa de falta de tempo não vai colar dessa vez! Ela até cita um autor, Kenneth H. Cooper, que diz que "quem não tem tempo para se exercitar, terá que arrumar tempo para ficar doente".

Isso acaba voltando ao primeiro dia, quando ela disse pra gente anotar tudo que a gente queria mudar e esse é, por coincidência, um dos pontos que eu realmente preciso mudar no meu dia-a-dia.

2) Sedentarismo
E não é só em atividade física...
Então...eu tenho mente de gorda. Eu sempre comi muito, muito mesmo e nunca engordei. Aliás, fazia dieta para engordar na adolescência, com vergonha dos meus 45kg comparados às 52kg bem distribuídos da minha melhor amiga de escola. Mas... os 25 anos chegaram... E, com eles, veio o anticoncepcional, o trabalho à noite e a comilança por ansiedade. E, ultimamente, me sinto culpada por comer, por engordar, por não saber como está meu triglicérides... mas não consigo me impor uma disciplina nem para caminhas 30 minutos por dia.

Eu falo que preciso comer melhor, fazer mais exercícios, dormir melhor, mas eu estou sempre empurrando com a barriga e não fazendo nada disso.


Hoje mesmo: amanheceu uma super chuva, eu não fiz nada do que eu tinha planejado e passei a manhã toda no sofá, vendo tv. Conclusão: não tive fome para comer direito no almoço, já estou com um fiozinho de dor de cabeça e já percebi que o estômago não está muito legal. 

Voltando a ideia original, vamos prestar mais atenção no que a gente come? 

Tentar evitar os clássicos açúcares, gorduras e comidas artificiais; levar a sério a bendita caminhada de 30 minutos todos os dias - nem que seja no corredor de casa - e... uma coisa bem difícil para eu conseguir fazer: desligar o celular mais cedo para dormir melhor.

Vamos tentar?

domingo, 6 de setembro de 2015

#umanovamulherem30dias - dia 2

Oi, tudo bem?

Dia 2 - Eu me amo, eu me amo, não posso mais viver sem mim

Em um mundo onde a baixa auto-estima acaba sendo ligada à humildade, admitir nossas qualidades não costuma ser tão comum quanto reconhecer nossos defeitos.

Uma vez ouvi dizer que você pode sair linda e receber 9 elogios; se o décimo comentário foi negativo, de nada valeram os outros 9 porque você só vai se lembrar do último, certo?!

A fim de melhorar a nossa auto imagem, deixe a humildade de lado um pouquinho e liste 10 qualidades suas.

Hum... tarefa difícil para uma pessoa como eu porque, de uns tempos para cá, talvez por estresse ou por outro motivo que não descobri ainda, tenho desconfiado que minha auto estima anda em baixa.

Então, com muito custo, vou ter que rever as minhas qualidades esquecidas por aí:

1) Me acho bem humorada, quando tenho disposição pra isso

2) Sou responsável

3) Sou trabalhadora

4) Sou muito preocupada com as pessoas ao meu redor

5) Gosto de ajudar

6) Acho que escrevo muito bem

7) Me acho bonita quando me arrumo direito

8) Acho que sou uma boa motorista - e bem cautelosa também

9) Acho que sou uma pessoa de confiança que sabe guardar segredos

10) Sou econômica.

Hum, foi bem difícil lista os 10 itens... E ainda acabei colocando "acho" em alguns porque não me sinto totalmente segura. E ai, foi fácil pra você?

Depois da tentativa de lista nossas 10 maiores qualidades, a Fabiana nos propõe uma ideia bastante interessante e original.

Pense em você como um produto no mercado. Não simplesmente uma coisa como uma geladeira das Casas Bahia mas uma sensação de frescor do sorvete Kibon ou o prazer da liberdades de um absorvente Always....kkkkkkkk.

Já pensou? Então, coloque seu lado publicitário para fora e faça um comercial de si mesmo, um texto para veicular no intervalo do Jornal Nacional.

"Aproveite. Última Nana no mercado. Disponível apenas até fevereiro na versão tamanho único. Compacta, econômica, com ela você vai ter assunto sempre: desde economia e política até a última fofoca sobre as Kardashians. Engraçada, inteligente e falante, você precisa ter ao seu lado uma pessoa tão transparente quanto água para te dar opiniões sinceras sobre tudo. Mas não espere não: corra pegar o último exemplar dessa espécie que está em extinção. Não perca tempo! Vai lá!"

E aí, gostaram? E como ficaria o seu comercial?

sábado, 5 de setembro de 2015

Tag - Viciadas em música

Oi, tudo bem?

A Mila, do Achados da Mila, me tagueou dia 21/8 e só agora eu consegui fazer a tag... #vergonha.

Antes tarde do que nunca...hehehe.

Vamos a seleção?

1) Uma música romântica



2) Uma música que te define
Na atual fase hehehehe


3) Qual música não saí da sua cabeça?


4) Uma música que, quando ouve, chora


5) Qual a sua música predileta no momento?


6) Que música não consegue gostar?
Qualquer uma de funk...nem precisa listar aqui né?!

7) Cite um trecho de sua música favorita
Acredita nesse amor maior que sofreu até morrer para te salvar...




8) Sua música predileta brasileira
Tivemos o mesmo gosto hehehe


9) Abra seu player aleatório e diga qual é a quinta música

Fiquem à vontade para copiar a tag, ok?!

E muito obrigada pela indicação, Mila!




#umanovamulherem30dias - dia 1

Oi, tudo bem?

Começando a maratona #umanovamulherem30dias em 3, 2, 1...

A atividade do dia 1 é nos levar a refletir sobre quem somos: olhar no espelho da alma e tentar fazer uma reflexão sobre quem você é hoje, suas frustrações e o que precisa mudar com urgência. O momento de começar a se refazer é agora, quando podemos analisar nossos pontos fracos e focar no que pode ser feito.

Começo difícil, hein?! Praticamente, fazer uma sessão de análise por conta própria. Eu sou perfeccionista ao extremo, então dá para imaginar a lista gigantesca de coisas que quero mudar em mim e não consigo, né?!

1) Temperamento
Eu sou muito difícil. Difícil mesmo. E acho que, no fundo, sou assim porque a imagem de mulher dura na queda, daquelas turronas de livro de banca de jornal, acaba por ser mais valorizada por ai do que a imagem da mulher doce e delicada. A minha delicadeza beira à de uma elefanta dentro de uma loja de cristais... deu para imaginar?! E eu sei que no fundo, bem no fundo, eu posso ser mais calma no trânsito, na fila do caixa do supermercado - mesmo se a pessoa na minha frente for uma lesma em coma para passar a compra de 358 itens no caixa rápido para 10 volumes e nem dar bola que eu tenho hora para voltar no trabalho e ela não... - com pappy, com o garoto e suas 2687 exigências no #ProjetoCasa.

2) Sedentarismo
E não é só em atividade física...
Então...eu tenho mente de gorda. Eu sempre comi muito, muito mesmo e nunca engordei. Aliás, fazia dieta para engordar na adolescência, com vergonha dos meus 45kg comparados às 52kg bem distribuídos da minha melhor amiga de escola. Mas... os 25 anos chegaram... E, com eles, veio o anticoncepcional, o trabalho à noite e a comilança por ansiedade. E, ultimamente, me sinto culpada por comer, por engordar, por não saber como está meu triglicérides... mas não consigo me impor uma disciplina nem para caminhas 30 minutos por dia.

Na vida também...

Às vezes, me sinto tão acomodada com o trabalho, com a rotina, com o relacionamento com o garoto, com a família, com os amigos. Sinto falta de quando eu tinha uma gana de mais, querer sempre mais. Buscar crescer no trabalho, aprender novas coisas, conhecer novas pessoas.. Ultimamente, o sedentarismo também chegou nesse nível pessoal aí. E algo precisa ser feito urgente!

3) ...
Não sei como dar titulo para esse tópico, mas é que eu quero ser relevante. Não pro mundo, para as pessoas mas pra Deus. Eu quero fazer a diferença de alguma forma. Eu quero que as pessoas vejam Deus refletido em mim, nos meus atos. Eu quero ser aquela pessoa que sempre lembram quando precisam de um bom conselho, de uma palavra amiga, de uma oração. Eu quero ter o que apresentar para Deus quando eu chegar na frente DEle. Mas, até agora, não sei se tenho feito o suficiente... preciso fazer mais, muito mais.

Bem...eu acho que esses itens são os mais importantes no momento. Talvez apareçam outros ao longo da leitura... mas daí eu atualizo, ok?!

Bora para o dia 2?!

*A postagem também faz parte do Projeto Escrita Criativa

sexta-feira, 4 de setembro de 2015

Maratona - Uma nova mulher em 30 dias


Oi, tudo bem?

Mais um livro à vista... mas este aqui vem com um propósito para 30 dias e quero tentar compartilhar cada capítulo aqui - desculpem começar a postagem no dia 4 aos invés do dia 1, mas tinha muito post atrasado para entrar no ar.

O livro Uma nova mulher em 30 dias da blogueira e jornalista - e esposa e amiga e cristã e várias outras qualidades - Fabiana Bertotti, chega às livrarias com o objetivo de nos incentivar a sermos pessoas melhores.

Partindo de uma experiência reflexiva em um velório, ela nos leva a refletir sobre o que podemos começar a mudar hoje para melhorar nosso amanhã.

Obviamente, as mudanças não acontecem da noite para o dia como a própria Fabiana nos alerta na introdução, mas aos poucos podemos causar grandes diferenças em nossa rotina e nossos hábitos.

Uma vez, eu ouvi uma frase que dizia "O diabo não tem nada contra seus planos e sonhos.. desde que eles sejam para amanhã".

A partir dessa leitura, quero tentar fazer uma maratona aqui, colocando os tópicos de cada dia/capítulo e compartilhando com você as minhas reflexões... vamos lá?!

quinta-feira, 3 de setembro de 2015

Resenha - Lágrimas e Sorrisos

Oi, tudo bem?

Já faz um tempinho que não coloco uma resenha por aqui, né?! Mas o livro a seguir merece lugar de destaque na estante e no coração.

Estou falando do livro Lágrimas e Sorrisos, da autora Anneke Companjen. Link para compra aqui.

Anneke é a esposa de Johan Companjen, presidente emérito da Portas Abertas - agência de apoio à missionários ao redor do mundo. Antes de se unirem à Portas Abertas, ambos trabalharam como missionários no Vietnã. Acompanhando seu marido em visitas à Igreja Perseguida, ela teve oportunidade de conhecer histórias únicas de força, garra e fé que somente mulheres poderiam protagonizar.

Para quem acompanha o blog ou as minhas postagens no Facebook, sabe o quanto sou apaixonada por missões e por conhecer outras histórias, culturas e realidades além do nosso pequeno umbigo gospel brasileiro.

Para nós que temos o privilégio de vivermos em um país laico, com liberdade religiosa para exercemos nossa fé da forma como quisermos, esse livro vem como um soco no estômago para nos fazer refletir sobre o que estamos fazendo para o nosso próximo.

Esse livro nasceu da necessidade que a autora sentia de fazer conhecidas as tristezas e alegrias de diversas mulheres da Igreja Perseguida. Mas vamos aos esclarecimentos: a Igreja Perseguida é considerada todo e qualquer cristão que vive em uma região onde sua liberdade religiosa é cerceada por algum motivo, seja ele religioso, militar ou político.

Quando falamos em perseguição religiosa, para muitos já surge a imagem do Estado Islâmico e todo o terrorismo do Oriente Médio e África. Mas, acreditem, não precisamos ir muito longe não. 

Em países como Colômbia e Venezuela, as pessoas que não concordam com milícias e traficantes pagam muito caro por isso; no interior do México, muitos sofrem retaliação por simplesmente não compartilharem da mesma fé católica da maioria. Na Coréia do Norte - considerado o pior país do mundo para ser cristão - quem não concorda com o Estado vai para campos de concentração muito similares aos campos nazistas (para quem tiver estômago, fica a dica do livro Fuga do Campo 14).

E, muitas vezes, recebemos nas igrejas pedidos de oração por pastores e missionários que são presos, sequestrados ou até mesmo assassinados por causa de sua crença em países onde existe perseguição religiosa.

Porém, as histórias de suas esposas, filhas, irmãs e mães que ficam nesses países abandonadas, desamparadas e tem que "seguir em frente" não costumam chegar aos nossos ouvidos.

E daí surge esse livro maravilhoso com relatos impressionantes de mulheres que, em sua resignação, mostraram toda a sua força e raça de guerreiras.

Algumas eram tidas como meras esposas de pastores bravos, ousados e corajosos. Entretanto, suas angústias com o lar, com a vida do marido, eram, na maioria das vezes, negligenciadas da comunidade cristã.

Quase todas as histórias narradas neste livro foram contadas diretamente pelas mulheres à autora. Ao fim de cada relato, a autora nos convida a interceder por essas irmãs e por tantas outras que têm sua história esquecida, como elas tiveram um dia.

Cada capítulo narra uma história real, nem todas as histórias tem um final feliz - ou mesmo um final para ser contado. Mas, a cada página, fica o exemplo de fé, coragem e firmeza que poucas mulheres conseguem demonstrar em situações bem menos extremas.

Não sei se consegui passar exatamente em palavras o quanto esse livro me tocou: me arrependi de não ter lido antes, uma vez que me dei de aniversário no ano passado e ele estava no final da pilha, esperando para ser lido. Mas com certeza será um livro lido, relido e relido várias vezes. As histórias são extremamente tocantes e nos fazem nos lembrar da força que Deus colocou dentro de cada uma de nós - mulheres aparentemente frágeis que guardam dentro de si um grande potencial para enfrentar o que vier pela frente. E, com a fé em Deus, com certeza podemos mover o mundo, garotas!

Procurem, comprem em sebo, emprestem, baixem na Internet, mas confiram esse livro. Te garanto que ele terá um grande impacto na sua vida.

quarta-feira, 2 de setembro de 2015

#ProjetoCasa - Os móveis

Oi, tudo bem?


Com o #ProjetoCasa chegando na reta final e a #OperacaoCasamento chegando à sua conclusão, começamos a pesquisar os móveis para nosso novo cafofo.

Já tínhamos em mente que deveríamos comprar o jogo de quarto e o garoto fazia questão de comprar o sofá da sala que tinha que ser exatamente do jeito que ele queria; os demais itens foram para a lista de casamento.

Até que não precisamos pesquisar muito.. acho que foram uns 2 ou 3 finais de semana e tudo estava comprado...e o melhor: graças a Deus, conseguimos fazer uma boa economia e pagamos tudo à vista.

A cama - queen, do gosto do garoto - compramos em um fornecedor aqui perto. Loja de fábrica no shopping e o vendedor nos fez um bom desconto à vista. A cama tem até cheirinho de lavanda. O modelo é mais ou menos esse aí, mas por enquanto estamos sem cabeceira - muito cara!



O sofá veio de uma loja da cidade mesmo, também fabricante, que o garoto sabia que estava em promoção. Aliás, em ano de crise do governo Dilma, tudo está em super promoção. né?! Só que pedimos que fosse feito em suede amassado preto, que é mais a nossa cara.


O guarda roupa e a cômoda acabamos encontrando em uma loja da cidade a qual, eu sinceramente, não dava nada por ela. Mas o atendimento foi um dos melhores que já tive e conseguimos achar o produto do nosso gosto.































E então, o que acharam?

Aguardem novidades...