#umanovamulherem30dias - dia 7

Oi, tudo bem?

Dia 7 - Aprenda a dizer não

Uma lição difícil é aprender a dizer não. Às vezes, queremos abraçar o mundo, fazer tudo ao mesmo tempo para agradar a tudo e a todos e acabamos nos sobrecarregando e até mesmo fazendo as coisas sem muita vontade ou disposição, só para não ficar chato.

Não tenho muito a falar sobre esse capítulo porque, com certeza, eu não sei falar não. Estou sempre em busca de acumular trabalho, afazeres e acabo por me sobrecarregar tanto que fico sem fazer tudo que preciso. Muitas vezes, faço o que não preciso e o urgente fica para depois.

Aprender a falar não é muito difícil; de primeira, parece impossível. Mas, como a prática leva a perfeição, vamos começar a praticar e ver no que dá?!

Vamos fazer a diferença?

Oi, tudo bem?

Uma breve pausa na maratona #umanovamulherem30dias para falar de um tema que eu amo: trabalho voluntário.

No último final de semana, tive a incrível oportunidade de participar de um congresso sobre missões transculturais na minha cidade. Foi uma experiência extremamente enriquecedora e, por isso, quero compartilhar aqui.

As apresentações foram feitas pelo Edinho Modesto, da ong Instituto Kaleo. Kaleo em grego significa chamado para uma missão. O Instituto Kaleo é uma organização não governamental sem fins lucrativos que atua em diversos países ao redor do mundo, inclusive no Brasil,  no desenvolvimento humano através de ações voluntárias voltadas para educação e saúde. Essa proposta nasce da necessidade de dar a oportunidade de ação, através do voluntariado, em resposta as necessidades humanas. A mensagem da ong é mostrar o potencial transformador de vidas e realidades colocado por Deus em nós, que nos permite seguir nosso KALEO (chamado), irrecusável e intransferível, na construção de um mundo melhor.

Eu sou apaixonada por esse assunto, simplesmente amo aprender mais sobre trabalho voluntário e sobre fazer a diferença na vida do meu próximo, mesmo que seja um pequeno gesto. Já falei muito aqui do Portas Abertas, do qual sou parceira há vários anos e ultimamente também temos contribuído para o Médicos Sem Fronteiras, que tem outro trabalho belíssimo de ajuda humanitária. E também sempre que posso gosto de participar do trabalho de algumas ongs da minha cidade, doando cestas básicas e roupas para as ongs de assistências à famílias carentes e moradores de rua e doando roupas de cama, jornal e ração para associações de amparo aos animais abandonados.

Nesse congresso, tive a oportunidade de ouvir histórias únicas de superação, resignação e coragem. Pessoas que passam por provações terríveis por causa da situação do seu país, da guerra ou simplesmente por causa da sua fé. Foram muitas, muitas histórias e grandes aprendizados. Quem quiser ver os videos que foram apresentados durante o congresso, confira o canal deles no Youtube. Afinal, uma imagem vale mais do que mil palavras e os vídeos são curtinhos, ok?!

Mas, quero aproveitar o post, para te fazer refletir no que você tem feito para esse mundo. Você é uma pessoa relevante? Se você morresse hoje, quem iria sentir a sua falta, além dos seus parentes? (Se nem eles sentirem, aí a coisa tá feia, hein?!). O que falariam de você no seu velório?

Acredito que não estamos aqui na Terra de passagem, de férias, por acaso. Estamos aqui para fazer a diferença, para ajudar o nosso próximo, para sermos relevantes de alguma forma. 

Ouvi uma história real muito interessante no congresso que queria deixar aqui: Uma jovem defendeu em sua tese de mestrado sobre ciências religiosas em uma faculdade federal do Brasil (acho que era do Rio de Janeiro) o tema "Deus e a fome". Ao concluir sua explanação, um dos componentes da banca foi enfático em dizer "Como você pode acreditar em Deus e defendÊ-lo com tanta fome no mundo? Pessoas morrem disso todos os dias e Deus não faz nada, apesar de se dizer Onipotente?".

Calmamente, a jovem deu uma resposta que deve fazer eu e você a mudarmos de atitude. "Nobre mestre, a culpa da fome no mundo não é de Deus. A culpa da guerra e tragédias do mundo não é de Deus. A culpa da fome no mundo é minha e sua. A culpa da guerra e tragédias no mundo é minha e sua."

Acredito na bíblia e acredito que Deus criou tudo e entregou na mão do homem para administrar, assim como Gênesis nos mostra. E, como um Deus amoroso que não deseja robôs O servindo, Ele nos capacitou com o livre arbítrio.

Quantos pães estragam na sua casa porque foi comprado a mais e ninguém quer comer pão amanhecido? Quantos restos de arroz e feijão são jogados fora todo o dia porque não gostamos de comer comida resquentada no dia seguinte? Quantas frutas são jogadas fora todo o dia porque estão batidas, manchadas ou moles demais? E quanto aos conflitos, não conseguimos perdoar nem nosso colega do trabalho por um comentário desnecessário ou qualquer outra trivialidade do dia-a-dia. O que faríamos nós, pobres mortais, se estivéssemos no poder e pudéssemos "dar o troco" nas pessoas que atrapalharam nosso caminho alguma vez?

E você, se identificou? Eu sim.

#umanovamulherem30dias - dia 6

Oi, tudo bem?

Dia 6 - Um ser espiritual

Neste capítulo, a Fabiana fala da parte espiritual que a gente tem que valorizar mais. Eu achei legal a abordagem do livro, uma vez que ela não direcionou o texto para nenhuma religião específica - apesar de ter falado sobre a sua própria crença em Jesus Cristo, Deus e bíblia. Talvez isso tenha ocorrido pelo livro ser publicado por um selo secular.

Para mim, a parte espiritual é essencial na vida; acho muito importante buscarmos a tal "paz que excede todo entendimento" que é citada na Bíblia; isso é muito importante durante o dia quando a gente passa por algum problema, alguma dificuldade: de alguma forma, a gente tem um conforto diferente quando temos fé.

Muitas vezes, existem muitas brigas por causa de religião. "Ah, você acredita nisso", "ah, você acredita naquilo"... mas todos são unânimes em dizer que é necessários termos fé, crença, ser crente em alguma coisa maior. O resultado final da sua crença, aí sim são outros quinhentos que não nos compete julgar.

O que é importante é a gente ter uma crença, ser crente de alguma forma porque a nossa fé e o nosso lado espiritual faz parte do pacote do dia-a-dia.  Então, a gente tem que cuidar disso também, certo?!

#umanovamulherem30dias - dia 5

Oi, tudo bem?

Dia 5 - Um ser intelectual ou bestial

Eis que chega um capítulo para me identificar. Aqui, a Fabiana fala sobre o potencial que as mulheres tem e que, muitas vezes, é gasto em futilidades ao invés de coisas importantes.

Dizem até que as mulheres já poderiam ter dominado o mundo, se não demorassem tanto para escolher a roupa e o sapato hehehe.

Nesse capítulo, ela nos instiga a sermos seres inteligentes, com assuntos mais profundos do que o look do dia de tal blogueira ou quem largou quem no mundo dos famosos.

E, graças a Deus, nessa parte estou tranquila. Sempre fui apaixonada por jornalismo e gosto de saber sobre tudo.

Conforme minha propaganda no dia 2, eu consigo conversar sobre quase tudo e, modéstia a parte, me acho bem inteligente.

No final do capítulo, ela nos propõe uma lista das coisas úteis que nos deixam mais inteligentes e das coisas inúteis que roubam nosso tempo e não agregam nada.

Com certeza minha escolha será... diminuir meu tempo no Facebook. E a sua?

#umanovamulherem30dias - dia 4

Oi, tudo bem?

Dia 4 - E viveram felizes para sempre, até que...

E lá vamos nós falar de relacionamentos. Sim, porque seja entre família, amigos ou namorado/noivo/marido, a saúde dos nossos relacionamentos são parte importante do nosso bem estar.

Achei muito legal esse capítulo porque ela cita estudos sobre as causas dos casamentos caírem na rotina, quais as possíveis falhas que podem causar isso e de onde vem nossas referências emocionais.

Pelo que li das citações que faz do livro Insegurança no Amor, da autora Leslie Becker-Phelps, meu perfil de apego emocional é o indiferente: são aquelas pessoas que minimizam ou disfarçam os sentimentos para não se sentir vulnerável. Nos orgulhamos e valorizamos a nossa independência e não costumamos ter muita paciência para lidar com o outro. 

Com essas citações muito interessantes, somo encorajadas a olhar os nossos defeitos e o que precisamos mudar, ao invés de ficar sentada na varanda esperando o príncipe encantado chegar.

No meu caso, o príncipe já chegou hehehe mas, sei que preciso ser mais carinhosa e mais aberta com ele porque sinto que estou sempre na defensiva. 

É, pelo visto, ainda temos muitos aprendizados pela frente....

#umanovamulherem30dias - dia 3

Oi, tudo bem?

Dia 3 - meu corpo, meu templo

Esse dia vai falar de como a gente tem que cuidar melhor da nossa saúde, já que está comprovado que toda mulher sempre acha que precisa perder 2 ou 3 quilinhos aqui e ali, mesmo que todo mundo diga o contrário.

O que a Fabiana propõe é que a gente repense todos os nossos hábitos alimentares, hábitos das práticas de atividade física, nosso sono e veja o que precisamos mudar. E a desculpa de falta de tempo não vai colar dessa vez! Ela até cita um autor, Kenneth H. Cooper, que diz que "quem não tem tempo para se exercitar, terá que arrumar tempo para ficar doente".

Isso acaba voltando ao primeiro dia, quando ela disse pra gente anotar tudo que a gente queria mudar e esse é, por coincidência, um dos pontos que eu realmente preciso mudar no meu dia-a-dia.

2) Sedentarismo

E não é só em atividade física...

Então...eu tenho mente de gorda. Eu sempre comi muito, muito mesmo e nunca engordei. Aliás, fazia dieta para engordar na adolescência, com vergonha dos meus 45kg comparados às 52kg bem distribuídos da minha melhor amiga de escola. Mas... os 25 anos chegaram... E, com eles, veio o anticoncepcional, o trabalho à noite e a comilança por ansiedade. E, ultimamente, me sinto culpada por comer, por engordar, por não saber como está meu triglicérides... mas não consigo me impor uma disciplina nem para caminhas 30 minutos por dia.

Eu falo que preciso comer melhor, fazer mais exercícios, dormir melhor, mas eu estou sempre empurrando com a barriga e não fazendo nada disso.

Hoje mesmo: amanheceu uma super chuva, eu não fiz nada do que eu tinha planejado e passei a manhã toda no sofá, vendo tv. Conclusão: não tive fome para comer direito no almoço, já estou com um fiozinho de dor de cabeça e já percebi que o estômago não está muito legal. 

Voltando a ideia original, vamos prestar mais atenção no que a gente come? 

Tentar evitar os clássicos açúcares, gorduras e comidas artificiais; levar a sério a bendita caminhada de 30 minutos todos os dias - nem que seja no corredor de casa - e... uma coisa bem difícil para eu conseguir fazer: desligar o celular mais cedo para dormir melhor.

Vamos tentar?

#umanovamulherem30dias - dia 2

Oi, tudo bem?

Dia 2 - Eu me amo, eu me amo, não posso mais viver sem mim

Em um mundo onde a baixa auto-estima acaba sendo ligada à humildade, admitir nossas qualidades não costuma ser tão comum quanto reconhecer nossos defeitos.

Uma vez ouvi dizer que você pode sair linda e receber 9 elogios; se o décimo comentário foi negativo, de nada valeram os outros 9 porque você só vai se lembrar do último, certo?!

A fim de melhorar a nossa auto imagem, deixe a humildade de lado um pouquinho e liste 10 qualidades suas.

Hum... tarefa difícil para uma pessoa como eu porque, de uns tempos para cá, talvez por estresse ou por outro motivo que não descobri ainda, tenho desconfiado que minha auto estima anda em baixa.

Então, com muito custo, vou ter que rever as minhas qualidades esquecidas por aí:

1) Me acho bem humorada, quando tenho disposição pra isso

2) Sou responsável

3) Sou trabalhadora

4) Sou muito preocupada com as pessoas ao meu redor

5) Gosto de ajudar

6) Acho que escrevo muito bem

7) Me acho bonita quando me arrumo direito

8) Acho que sou uma boa motorista - e bem cautelosa também

9) Acho que sou uma pessoa de confiança que sabe guardar segredos

10) Sou econômica.

Hum, foi bem difícil lista os 10 itens... E ainda acabei colocando "acho" em alguns porque não me sinto totalmente segura. E ai, foi fácil pra você?

Depois da tentativa de lista nossas 10 maiores qualidades, a Fabiana nos propõe uma ideia bastante interessante e original.

Pense em você como um produto no mercado. Não simplesmente uma coisa como uma geladeira das Casas Bahia mas uma sensação de frescor do sorvete Kibon ou o prazer da liberdades de um absorvente Always....kkkkkkkk.

Já pensou? Então, coloque seu lado publicitário para fora e faça um comercial de si mesmo, um texto para veicular no intervalo do Jornal Nacional.

"Aproveite. Última Nana no mercado. Disponível apenas até fevereiro na versão tamanho único. Compacta, econômica, com ela você vai ter assunto sempre: desde economia e política até a última fofoca sobre as Kardashians. Engraçada, inteligente e falante, você precisa ter ao seu lado uma pessoa tão transparente quanto água para te dar opiniões sinceras sobre tudo. Mas não espere não: corra pegar o último exemplar dessa espécie que está em extinção. Não perca tempo! Vai lá!"

E aí, gostaram? E como ficaria o seu comercial?