Hunf....

Oi, tudo bem?

Estou eu aqui, cá com meus botões, pensando no final de semana que tive. Bem, foi paradérrimo! Fiquei em casa, não saí com os amigos, assisti muitos filmes, vi muita coisa na Internet e terminei a noite sozinha. Hunf!

Ontem, tinha planos de ir com mammy no cinema pra ver ONDE MORA A FELICIDADE? e depois comer macarrão em um restaurante que ela estava com vontade de conhecer. Mas, cheguei do trabalho, almocei, arrumei a casa pra ela e as duas caíram no sono no sofá da sala assistindo algum canal da tv a cabo que eu não me lembro agora. E perdemos a hora para sessão no cinema. Daí, o frio+cansaço+preguiça+tempo-de-chuva fizeram a gente ficar em casa, alugar um filme no pay-per-view (aproveitei para gastar os pontos que tinha acumulado e peguei ENROLADOS... muito 10!) e ficar comendo porcaria até tarde.

Depois, passei para meu momento nerd e me enfiei no micro... achei um site super legal para download de e-books - Livro Grátis - e finalmente minha coleção de ebooks (falei que era nerd, né?!) chegou a 504 arquivos. Yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! Também consegui achar o filme QUALQUER GATO VIRA-LATA e a conexão colaborou para o download. O filme vale muito a pena apesar de que eu não sei se conseguiria colocar todas aquelas teses do professor em prática.

Hoje, eu banquei a boa filha e fui na igreja. Cheguei, cumprimentei todo mundo - inclusive o carinha-mais-velho - assisti o culto, me comportei bem e aquela minha amiga que estava saindo com o carinha-mais-velho nem apareceu para me usar de divã (ela confessou para uma outra amiga minha que sabia que eu também estava a fim dele, mas mesmo assim foi lá ficar com ele e disse que não vai desistir de voltar com ele... qualquer semelhança com o filme INSTINTO FATAL não é mera coincidência, não é?!). Pra variar, no final do culto teve a reunião com o grupo de jovens para falar das próximas programações e eu fiquei para me enturmar com o pessoal, colocar a conversa em dia e jogar charme para o carinha-mais-velho, já que estávamos sozinhos hoje.

Mas ele saiu correndo. De novo. Ninguém quis sair pra comer - e eu estava morrendo de fome e sonhando com um hambúrguer. Ele ficou olhando, olhando, mas tomar a iniciativa que é bom.... necas de pitibiriba! Afffffffffffffffffffffffffff.... Daí, voltei pra casa, cabisbaixa, me troquei, tirei a maquiagem e voltei a ser nerd.

Cá estou!

Manual contra a Depressão

Este é um humilde tratado de um leigo que se preocupa com o próximo.

Distorções cognitivas

Quando uma pessoa tem uma tendência para “negativar” todas as suas ações, “catastrofizando” tudo, ou seja, ela começa a ver “derrota”, “coisas ruins” em praticamente tudo o que ouve, vê ou “pressente” e/ou, quer encontrar culpados para todo e qualquer fato na sua vida, ela está passando por um transtorno psiquiátrico, denominado “distorção cognitiva“.

Essas afirmações negativas, esse estado emocional, onde a pessoa não consegue enxergar o lado bom da vida, onde tudo que é dela ou é ruim ou é “meia-boca” é que acaba levando a doença conhecida pelo nome de DEPRESSÃO.

Funciona assim: se ela tira uma boa nota em uma prova, acha que foi “sorte”, se tira uma nota ruim, é porque é burra mesmo. Não tem meio termo, não tem aquela possibilidade de dizer: é uma fase, vai passar ou, foi uma deslize. Tudo, tudo é negativo, tudo é “coisa ruim”…

No estudo que “Aaron Beck” fez em 1976 com diversos pacientes em estado DEPRESSIVO, ele percebeu que esse estado emocional de ver tudo negativo é o que leva o indivíduo a Depressão, e não o contrário. Todo mundo imagina que a pessoa em depressão vê tudo negativo por causa da doença, mas é lá atrás, em determinado momento da vida onde ela começou a “se colocar para baixo” é que a levou a doença.

CUIDADO!

Não fique aumentando o problema que você está passando, alias, você sabia que todo mundo, desde o mais miserável do pedinte na rua até ao ser mais rico da Terra passam por “atribulações”, tem problemas das mais diversas ordens? Ou seja, problema não é um privilégio da sua vida.

Não faça adivinhações do seu futuro, nem para o bem, muito menos para o mal. Lembrando Jesus :

“ Portanto, não andeis ansiosos pelo dia de amanhã, pois o amanhã se preocupará consigo mesmo. Basta a cada dia o seu próprio mal ” Matheus 6-34

Fundamental:

Comemore cada conquista, por menor que ela seja. O nascimento do broto de feijão que você plantou ontem à noite. O dente de leite do seu filho que caiu sem dor. A sua sogra que decidiu não vir mais esta semana na sua casa (brincadeirinha…). Valorize as suas conquistas pessoais. Coloque na moldura aquele diploma de Truco que você ganhou em terceiro lugar na rodada em que você já estava “bebim”. Tudo deve ser motivo para “orgulho”, orgulho do bem!

PERIGO:

Evite a FIXAÇÃO MENTAL, ou seja, até para ter problema é melhor ter mais de 1. Esse negócio de ficar em cima de um assunto, sem mudar o disco leva a paranóia e a camisa de força. Se aquela pessoa tão especial te abandonou é sinal de que ela não era tão especial assim. Se fosse, ficaria com você que é uma “Brastemp”!.

Não valorize o “oposto” daquilo que você é, acreditando que isso vai melhorar alguma coisa em você. Por exemplo, você gosta de falar e de repente quer ficar mudo engolindo sapos para todos os lados, só para “provar que aquele inverso do que você é, é o melhor". Isso maltrata até a sua alma.

Não vire “dodói”

O “dodói da mamãe” é aquela pessoa que cisma que tal pessoa foi rude com ela. As vezes a pessoa nem falou com ela, mas cria a cisma de que foi sim, foi com ela e foi rude…

Magoou! Não brinco mais!

É o típico comportamento da criança mimada…

RÓTULOS

Eita coisa perigosa em qualquer momento da vida! É o rotular as pessoas ou fatos. Pior ainda quando não estamos bem. Se não estamos de bem nem com a gente mesmo, imagine o que vamos achar dos outros? No primeiro olhar: Ela não presta, ele não vale nada. Ihh…essa é fofoqueira, aquele é ladrão…e assim vai.

Cuide da sua mente, não deixe ela viajar na “maionese passada”.

RECEITAS:

Cultive a alegria.

Tenha amigos. Não deixe de ter amigos (principalmente quando se apaixona por alguém: não suma da roda de amigos!).

Tenha uma ocupação prazerosa:não importa se você é bancário ou banqueiro, atendente de enfermagem ou cirurgião especializado, tenha um HOBBY, algo que te dê prazer, como cozinhar, bordar, mexer com a terra, colecionar alguma coisa, tirar remela dos olhos, sei lá, faça qualquer coisa que te dê alegria gratuita, aquela alegria boba, quase infantil.

Motive-se com pequenos prêmios. Você fez um trabalho para a escola que foi elogiado? Comemore-se! Compre um pequeno presente para você, pode ser um da loja de R$ 1,99. Não importa o que seja, pode ser uma bala Juquinha, “tudo vale a pena se a alma não é pequena”.

Creia em uma “força superior”: não importa o seu credo, se tem ou não uma religião. É importante crer, ter com quem conversar no íntimo, naqueles momentos em que só você sabe onde está sangrando por dentro. Não sei o nome que você dá para o “Ser Superior”, se é Deus, Jeová, Javé, Buda, Krishna , Energia Superior, ou Pai, importa sim, ter um momento para a Divindade que insiste em existir dentro de você.

Perdoe-se! Muito se fala em perdoar os outros, mas eu te peço antes de mais nada: perdoe-se! Pelas “cagadas” que todos nós estamos sujeitos a fazer. Pelos erros bobos e até pelos erros mais grotescos, perdoe-se. Você é a única pessoa que não pode viver sem você. parece óbvio, mas para muita gente isso não é assim. Vivem pelos cantos chorando pelo erro de 20, 30 anos atrás.

Sai fora! Dance, cante, leia, pule, ande na chuva, toque-se, acaricie-se, descubra-se. Tenha tesão pela vida e por você. Sem você, eu te juro, a vida não tem a menor graça, porque muita gente boa conta com o seu sorriso, com o seu empenho, com o seu carinho, com esse jeito de fazer as coisas do seu jeito, assim, especial de ser.

Por favor, seja feliz.

Simples assim!

Eu acredito em você!

Paulo Roberto Gaefke

Obs: recebi esse texto por email há um tempão atrás e só ontem fui dar uma lida. Levando em consideração o post anterior, acho q Deus tinha reservado esse texto pra mim, né?!

Um pouco de simplicidade, por favor?

Oi, tudo bem?

O mundo poderia ser mais simples, não é verdade?!

O mundo poderia funcionar exatamente como queremos: o tempo, os acontecimentos, as situações... tudo fluindo da forma como planejamos.

Mas, pensando bem, se fosse assim, talvez perdesse um pouco a graça. A falta do fator surpresa poderia tornar nossa vida um tédio. Vai saber!

Só estou divagando porque minha vida está exatamente assim e, por isso, nem tenho passado aqui pra contar nada porque não tenho muito pra contar.

Continuo com total falta de tempo no trabalho e as coisas vão acumulando, acumulando e eu não quero ter uma síncope como tive no começo do ano. Só que não sei ser tranquila, desencanar de tudo e tenho tentado - e muito - organizar minha agenda, rever horários, trazer trabalho para casa para tentar adiantar as coisas e... nada. Continuo me sentindo sem rumo; nem mesmo uma ótima notícia de uma nova oportunidade de estudo conseguiu trazer um brilho a mais à minha rotina.

Sabe aquele caso que te contei no post anterior sobre o carinha-mais-velho que estava saindo com uma amiga minha?! O romance foi pro brejo! Ele não queria nada sério, ela forçou a barra, ele terminou - o que talvez nem tinha começado direito. E agora ela me usa de confidente e ele me pede uma nova chance. Socorro!!!

Quando converso com ela, me sinto mais falsa que uma nota de R$ 3,00, mas não posso contar pra ela que o cara está dando em cima de mim porque ele faz o tipo que fala, fala, fala mas não faz nada. E eu já disse para ele que ele não tem nenhuma chance comigo porque ele ficou com a minha amiga e eu não poderia trair a confiança dela. Pelo menos, não agora que as coisas estão tão recentes, né?!

O ex foi embora de uma vez. Mudou-se para outra cidade à trabalho, nem se dignou a se despedir e agora fica postando frases no Facebook dizendo que sente falta das pessoas daqui. Sei, sei, sei.

Será que vou conseguir organizar minha vida?!

Será que conseguirei ser menos complicada?!

Será que conseguirei dar importância somente para fatos que realmente importam?!

Aguardem cenas dos próximos capítulos....

Últimas notícias.

Oi, tudo bem?

Estou te devendo uma atualização dos últimos acontecimentos da minha humilde vidinha né?! Onde paramos?! Foi no último encontro com os "partidos" da pessoa aqui né?! Bem... vamos lá?!

Tivemos um break no início da semana passada porque foi aniversário da cidade; feriadão em plena segunda-feira...ô delícia!!! Aproveitei o dia para ter meu momento Maria-do-Bairro e coloquei ordem no meu quarto: separei roupas para doação, arrumei os sapatos, organizei os livros, dei uma arrumada geral. Eu tenho isso, às vezes: fazer arrumação me dá a sensação de controle, de que tudo vai ficar bem. Com certeza, se você me encontrar arrumando compulsivamente uma gaveta ou varrendo a garagem pela décima oitava vez no dia, pode apostar que estou com um problemão pra resolver. E a faxina externa ajuda a colocar em ordem a bagunça interna.

Em comemoração ao aniversário da cidade, tivemos apresentação da Esquadrilha da Fumaça à tarde e lá fui eu e mammy conferir - porque é tradição a gente ir assisitir a Esquadrilha da Fumaça juntas! O programa incluiu uma deliciosa caminhada, 2 tentativas de tomar sorvete - porque todo mundo que estava assistindo a Esquadrilha teve a mesma ideia que eu e as 2 sorveterias do bairro estavam com uma fila interminável!!!

Como sempre, estamos a mil por hora no trabalho. Já te contei que temos um novo estagiário?! Sim, um homem no meio de sete mulheres...rsrsrs...coitado!!! Ele até que é bem esforçado e super bonzinho, mas estamos tentando ensiná-lo que a gente precisa ser formal algumas vezes. É um tal de chamar cliente de "parceiro", falar "beleza" ao invés de "certo" ou "valeu" ao invés de "obrigado"...rsrsrs. Fora que ele é super bonitão, tipo galã-de-comercial-de-desodorante e tem um cabelo de comercial-de-shampoo, o que acaba destoando das baixinhas-de-cabelo-preso-e-óculos que são as outras habitantes do mesmo escritório.

Quanto a vida amorosa.... bem, essa aí está um pouco menos complicada porque resolvi que eu entrego os pontos. Ou melhor, vou fazer o que já deveria ter feito há muito tempo atrás - e fazer pra valer mesmo e não só falar - vou desencanar geral! Eu não me aguento mais, não aguento mais falar sobre isso, pensar sobre isso e acredito que você também não. Temos muito mais coisas pra falar aqui: da crise na Líbia ao último episódio da Fazenda. Tudo menos isso!!! Mas, vamos colocar as últimas - e espero que sejam últimas mesmo.

Na sexta, fui conversar com um grande amigo - aquele palhacinho-que-sabe-a-hora-de-parar, tá lembrado?! - e ele também se meteu em uma encrenca das grandes por causa de uma garota nova. Daí, a gente meio que uniu forças no sábado para ir no show que teve no teatro - e que a banda do ex ia tocar.

Primeiro, que o ex veio todo-todo pra cima de mim - depois, eu descobri que esse meu amigo aí tinha ido falar com ex pra saber se ele ainda gostava de mim e se teríamos alguma chance de reatar (opa nº 1: quem pediu pra ele fazer isso? Apesar de que eu acho que ainda sinto pelo ex, quem disse que eu reataria com um cidadão que teve a falta de caráter de terminar comigo por MSN, sem ao menos de me dar a chance de conversar cara-a-cara?) e, provavelmente por isso, o ex estava preocupado com a suposta concorrência à vista. Sim, porque homem tem dessas né?! Não é minha, mas também não é de ninguém. Afff..

Depois, tinha o carinha-mais-velho que estava só love com aquela amiga. Ela sim me surpreendeu porque me tratou super bem, como se não soubesse de nada ou como se fosse adulta o suficiente para não se importar com o passado, e eu fiquei super contente de perceber que tenho amigas adultas. Em compensação, o namoradinho dela... ele resolveu adotar a técnica "você é o Gasparzinho pra mim" porque ele não me cumprimentou, não olhou na minha cara e me ignorou completamente a noite toda.

O pior foi que eu acabei ficando o tempo todo com esse meu amigo - o palhacinho-que-sabe-a-hora-de-parar - e o pessoal já começou a dar indiretas, pensando que a gente estava mais que junto, pode?! Porque uma mulher não pode ter uma amizade inocente e tranquila com um homem?! Hellooooooo... sempre tem que ter alguma coisa a mais?! Por fim, fiquei na apresentação e depois vim pra casa, porque o evento terminou tarde e o frio e a garoa fina estava me mandando para o edredom...rsrsrs.

Sabe o que foi mais legal?! No evento, teve a apresentação de uma peça de teatro que eu já tinha visto na minha antiga igreja. Aquilo parece que foi como uma resposta para o que eu estava orando nos últimos dias: não sabia se deveria ficar na igreja atual ou voltar para minha primeira igreja, aquela aonde me converti e frequentei durante 18 anos. E a resposta veio. No domingo, levantei cedinho e, mesmo com o frio e a chuva, encarei a escola bíblica com mammy. Que maravilhoso! Como é bom voltar pra casa e rever amigos, rostos conhecidos, hábitos que nunca deixaram de ser importantes para mim. Lógico que não pretendo me afastar dos meus atuais amigos; apesar de todos os problemas, a gente se diverte muito junto. Mas dessa temporada fora da minha igreja original, aprendi que:
- desde que a Bíblia esteja sendo pregada, Deus está em todas as igrejas;
- não devemos julgar ninguém - ninguém mesmo. Quem a gente menos espera, pode nos surpreender a qualquer momento.

A sobrevivência da fé

Oi, tudo bem?

Recebi esse texto por email e ele me fez refletir bastante sobre as coisas que andaram acontecendo na minha vida e na minha convivência na igreja.... só queria compartilhar com vocês!!!

"Tu és Pedro, e sobre esta pedra edificarei a minha igreja, e as portas do inferno não prevalecerão contra ela." Mateus 16.18

Muitas pessoas decidiram abandonar a igreja por causa de decepções e erros do passado. Porque gostariam de ver naquela comunidade de cristãos um grupo que expressasse perfeitamente o amor de Cristo, a santificação e o cuidado dele.

O que muitos esquecem é que a igreja é formada por pessoas imperfeitas. E que só com paciência, oração, perseverança e o nosso próprio exemplo, podemos modificar, pouco a pouco, a realidade ao nosso redor.

Jesus fez discípulos e deu o exemplo para o mundo. Ele não buscou discípulos perfeitos para formar um grupo perfeito. Muito pelo contrário. E, depois de morrer, ele ainda garantiu a esse grupo que conseguisse permanecer unido, com todos os defeitos e diferenças, a vitória espiritual sobre as hostes do mal.

Muitas vezes somos chamados para resistir dentro de nossas próprias igrejas. Para sermos o sal que faz a diferença, limpa e conserva o ambiente.

Uma explosão de emoções

Oi, tudo bem?

Estou me sentindo bem assim: como uma explosão de emoções dentro de mim (hi, rimou!). Essa semana foi super corrido no trabalho - graças a Deus - e o final de semana chegou rapidinho. E com ele, eu revi o leite-ninho, o carinha-mais-velho e não vi o ex.

E daí, eu entro naquela paranóia de filosofar sobre minha vida amorosa. Sim, porque já tenho quase trinta - e já passei dos vinte faz tempo - e ainda não encontrei a tão famosa "tampa da panela". Mas, às vezes, eu penso SE eu quero encontrar a tal Dona Tampa.

Ontem, por exemplo, assisti um programa na Tv Novo Tempo com o Pastor Doutor Cléber Gonçalves (o cara é ótimo e muito inteligente. Adoro os programas dele. #ficaadica) sobre o 7º mandamento bíblico "não adulterarás" e foi trash, pesado pra caramba. Porque o cara pregou o que está na bíblia né?! E mostrou a importância e o peso do casamento sobre duas pessoas, o que essa união significa perante Deus, as responsabilidades, deveres e direitos de cada um e como tudo deve funcionar - na teoria parece fácil porque, como ele mesmo disse, a coisa fica um pouco mais complicada na prática.

Daí, nesses momentos, eu paro pra refletir se eu quero mesmo assumir um compromisso assim, pra vida toda; uma coisa tão definitiva e pesada que tem tamanha importância perante Deus. E, por favor, não venham com aquele papo de tia velha: "é porque você não encontrou o seu grande amor, minha filha". Eu já amei um cara pra valer mesmo, que tinha absolutamente todas as qualidades - e defeitos - que pedi a Deus e, no dia em que ele cogitou o casamento, eu quase enfartei.

Mas, daí nesse final de semana, reencontrei o leite-ninho e ele me tratou super bem (porque ele estava me ignorando completamente nas últimas vezes que nos encontramos)e eu fiquei meio balançada.

E daí, eu também fiquei sabendo que o ex foi viajar com uma galera da nossa turma - 2 meninas, uma delas com grande potencial para ficar com ele (e eu nem consigo ficar brava com ela porque ela é super legal mesmo) e 2 carinhas - e eu fiquei morrendo de ciúmes por isso.

E, pra fechar com chave-de-ouro, o carinha mais velho está saindo com uma das nossas amigas, da qual ele tinha falado horrores pra mim quando dizia que estava a fim de mim. E, mesmo assim, o ser ainda fica me encarando - sei disso porque minha mãe tava junto e me falou - e isso me deixou furiosa.

E, se eu for levantar os históricos do passado (como por exemplo, eu ter descoberto essa semana que um ex meu foi para uma clínica de rehabilitação esses tempos por causa de problemas com bebida), eu me pergunto: porque só apareceu encrenca até agora?! Onde é que eu estou errando para não ter nenhuma história 100% bem sucedida nesse departamento?! O defeito está em mim ou nos outros?!

Ufa, é isso. Desculpe pelo desabafo.

Projeto 10 em 10

Oi, tudo bem?

Lá vamos nós para mais um projeto 10 em 10: 10 fotos em 10 momentos diferentes do seu dia 10.