P-I-L-A-T-E-S

Oi, tudo bem?

Como já diz meu ortopedista, "o melhor exercício é aquele que você gostar".

Na minha breve vida fitness, já tentei de quase tudo: musculação, hidroginástica, ballet fitness, corrida, caminhada, dança.

Nada me agradou 100%.

Fora que tinha o problema da enxaqueca e toda vez que eu começava uma atividade física, minhas crises pioravam e eu desistia.

Como estou livre das enxaquecas, resolvi encarar as aulas de Pilates em uma nova academia, com gente totalmente desconhecida.

Primeiro dia de aula: gamei de cara.

Fui super bem recebida pelas "garotas" da turma - na sua maioria, senhorinhas de 50 e poucos e um senhorzinho muito gente boa - que foram extremamente atenciosos e carinhosos comigo. A professora é simplesmente perfeita e também muito simpática.

Achei minha gangue.

Achei meu esporte.

Para quem não conhece, Pilates parece ser tranquilo, "exercício de velho" como já ouvi por aí. Ao contrário do que alguns pensam, o Pilates não é para os fracos. 

O Pilates é um conjunto de exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução e ajudam na reeducação do movimento de todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

Por isso, o Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.

Todo exercício, a professora sempre segue a mesma história: "Olha a postura!", "Barriga pra dentro!", "Trava o glúteo!", "Ombro no lugar!", "Atenção na respiração!".

Já percebi uma senhora melhora no meu ritmo diário e na minha postura - a barriguinha está sumindo aos poucos, mas também não estou super neura na dieta.

Estamos firmes e fortes desde setembro e pretendo continuar enquanto tiver grana pra pagar a academia hahaha.

A malhação faz bem ao coração....

Oi, tudo bem?

Nossa, desenterrei essa música do É o Tchan agora, né?! Tô com ela na cabeça desde cedo... 

♫ A malhação faz bem ao coração e o corpo fica igual o violão ♫

 Fim de carreira? Que nada.. é só o início porque voltei para academia hoje!!!

Um dos meus itens da minha wishlist de 2014 era melhorar minha saúde e condicionamento físico. 

Eu juro que tentei fazer as coisas por conta minha para não precisar gastar, mas não rola - a pessoa aqui não é nada disciplinada.

E, na última semana, eu passei o final de semana todo com uma baita dor nas costas de razão desconhecida, que provavelmente era falta de exercício porque eu voltei a caminhar essa semana e melhorou. Passei lá na academia que tem perto de casa e marquei a primeira aula.

Pra ser sincera, eu tive uma impressão bem melhor do que a aula de hidro que fiz no ano passado.

O personal é irmão do professor que tive no ano passado, mas parecer se bem mais gente boa e já me mandou a real: preciso treinar 3 vezes por semana, pelo menos 1h30min por dia. Jesus!!!! Me ajuda!!!

Comecei hoje pela esteira e descobri que andar na esteira não é tão simples quanto parece: me lembrei daqueles vídeos engraçados que a gente vê na tv e senti na pele... quase fui pro chão quando aquele negócio começou a funcionar hehehe.

Depois fiz uns levantamentos de peso bem leves para perna e braço, elípitico e bicicleta.

E, na saída, ainda encontrei o garoto que estava "passando" pela frente da academia e resolver descer pra ver como eu estava.... sei, sei, sei. Se eu conheço bem meu gado, ele foi lá para verificar a população masculina no meu horário e o comprimento do meu shorts kkkkk.