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Mostrando postagens com o rótulo malhação

A malhação faz bem ao coração....

Oi, tudo bem?
Nossa, desenterrei essa música do É o Tchan agora, né?! Tô com ela na cabeça desde cedo... 
♫ A malhação faz bem ao coração e o corpo fica igual o violão ♫
 Fim de carreira? Que nada.. é só o início porque voltei para academia hoje!!!
Um dos meus itens da minha wishlist de 2014 era melhorar minha saúde e condicionamento físico. 
Eu juro que tentei fazer as coisas por conta minha para não precisar gastar, mas não rola - a pessoa aqui não é nada disciplinada.
E, na última semana, eu passei o final de semana todo com uma baita dor nas costas de razão desconhecida, que provavelmente era falta de exercício porque eu voltei a caminhar essa semana e melhorou. Passei lá na academia que tem perto de casa e marquei a primeira aula.
Pra ser sincera, eu tive uma impressão bem melhor do que aaula de hidroque fiz no ano passado.
O personal é irmão do professor que tive no ano passado, mas parecer se bem mais gente boa e já me mandou a real: preciso treinar 3 vezes por semana, pelo menos 1h30m…