Oi, tudo bem?
Nossa, desenterrei essa música do É o Tchan agora, né?! Tô com ela na cabeça desde cedo...
♫ A malhação faz bem ao coração e o corpo fica igual o violão ♫
Fim de carreira? Que nada.. é só o início porque voltei para academia hoje!!!
Um dos meus itens da minha wishlist de 2014 era melhorar minha saúde e condicionamento físico.
Eu juro que tentei fazer as coisas por conta minha para não precisar gastar, mas não rola - a pessoa aqui não é nada disciplinada.
E, na última semana, eu passei o final de semana todo com uma baita dor nas costas de razão desconhecida, que provavelmente era falta de exercício porque eu voltei a caminhar essa semana e melhorou. Passei lá na academia que tem perto de casa e marquei a primeira aula.
Pra ser sincera, eu tive uma impressão bem melhor do que a aula de hidro que fiz no ano passado.
O personal é irmão do professor que tive no ano passado, mas parecer se bem mais gente boa e já me mandou a real: preciso treinar 3 vezes por semana, pelo menos 1h30min por dia. Jesus!!!! Me ajuda!!!
Comecei hoje pela esteira e descobri que andar na esteira não é tão simples quanto parece: me lembrei daqueles vídeos engraçados que a gente vê na tv e senti na pele... quase fui pro chão quando aquele negócio começou a funcionar hehehe.
Depois fiz uns levantamentos de peso bem leves para perna e braço, elípitico e bicicleta.
E, na saída, ainda encontrei o garoto que estava "passando" pela frente da academia e resolver descer pra ver como eu estava.... sei, sei, sei. Se eu conheço bem meu gado, ele foi lá para verificar a população masculina no meu horário e o comprimento do meu shorts kkkkk.