#umanovamulherem30dias - dia 17

Oi, tudo bem?

Dia 17 - Elogie-se mais: você vale muito

Já estamos há 17 dias nessa maratona e sim, temos mudado muitos aspectos da nossa vida, certo?!

Mas um hábito difícil de mudar é elogiar a nós mesmos. A gente sabe que esse hábito precisa criar uma rotina para continuar, para arraigar em nossas vidas. 

É muito importante termos uma visão positiva de nós mesmos. A nossa auto estima, segundo uma psicóloga, é como um trabalho de equilibrista de circo: às vezes, estamos em cima, às vezes, estamos em baixo. Embaixo a gente já sabe como é , como é sentir-se incapaz quando falhamos, o sentimento de ser desajeitados e a nossa força diminuída.

Para voltar ao equilíbrio, precisamos sempre nos elogiar e estar atentos ao nosso real valor, nos amparando nas coisas que fazemos certo.

Lembre-se que a primeira pessoa a te admirar deve ser você mesma. E você tem, com certeza, muitos motivos para se amar, ainda que não consiga ver todos.

#umanovamulherem30dias - dia 16

Oi, tudo bem?

Dia 16 - um livro único

O convite do capítulo 16 é para lermos a Bíblia. Se você nunca leu ou conhece muito pouco, que tal aprender um pouco mais sobre o livro mais vendido do mundo?

Seja para conhecer com mais propriedade a cultura cristã, entender os lunáticos nas praças ou para simplesmente experimentar uma sabedoria diferente dos livros de auto ajuda, a Bíblia pode ser uma tremenda descoberta a partir de hoje. Já temos no mercado até Bíblia na linguagem dos dias de hoje, que facilita a leitura e compreensão dos textos tão antigos. 

Eu tenho costume de ler todo dia um pouquinho, com a ajuda de um livro devocional que sempre sugere um texto e depois tem uma historinha relacionada ao texto para gente aplicar no dia. Temos devocionais com Pão Diário, Presente Diário, Mananciais do Deserto... tem até aplicativo no celular pra esse fim. 

Não sei se quem está lendo isso é cristão, não sei se tem o hábito de ler a Bíblia ou não, mas arrisca começar a ler só para ver o que acontece. No máximo, você vai ficar entediado.. mas quanto livros já não fizeram isso e ninguém morreu, né?!

Dica: a Fabiana sugere começar pelo Livro de João que conta a vida de Jesus de forma mais simplificada.

#umanovamulherem30dias - dia 15

Oi, tudo bem?

Dia 15 - não deixe pra depois

Chegamos na metade, produção?! Aleluia!!!!

Sabe aquela eterna preguiça de deixa para amanhã, mais tarde eu faço.. isso chama-se procrastinação, o grande mal da humanidade.

A autora nos sugere que a gente faça uma lista de tudo que a gente parou, deixou pra trás ou adiou o começo e leve a sério daqui pra frente até o final do ano. 

Ela coloca 3 tópicos para gente colocar em prática:

O que eu vou recomeçar hoje: preciso terminar esse livro kkkk

O que eu vou concluir esse mês: esse livro kkkk

O que eu vou concluir esse ano: tenho a intenção de terminar a leitura de todos os ...sei-lá-quantos livros que estão estacionados ao lado da minha cabeceira... mas acho uma meta bastante audaciosa.

#umanovamulherem30dias - dia 14

Oi, tudo bem?

Dia 14 - Falar mais ou melhor

Aqui, ela fala sobre o problema da comunicação, principalmente entre homens e mulheres e a dificuldade que as mulheres têm de passar o problema para frente ou falando o tal do "não foi nada".

Para isso, ela propõe um exercício para que a gente avalie qual a nossa maior dificuldade: o que você precisa resolver e que depende de uma boa conversa? A sugestão dela é escrever num papel, ler em voz alta para ver se está claro e passar isso pra frente.

Dá licença que eu vou lá escrever umas páginas e já volto.. faz o seu aí também!

#umanovamulherem30dias - dia 13

Oi, tudo bem?

Dia 13 - Escolhas

Mais um capítulo falando sobre alimentação e sobre o mal que alguns produtos podem fazer na nossa saúde. Aqui, a Fabiana fala para gente fazer uma escolha sobre o que está nos fazendo mal e, claro, preferir nossa saúde, o nosso bem estar.

Tirar aquela coisa que você consome sempre e sabe que não te faz bem como beber álcool, fumar, comer algo nocivo, diminuir a gordura, o açúcar ou até a tal farinha branca.

Você é seu maior patrimônio, seu maior investimento; talvez não seja pra sempre, mas então ela sugere seguir os passos dos Alcoólicos Anônimos: só por hoje. E depois, e depois, um dia de cada vez.

No meu caso, acho que vou cair no trio de sempre: refrigerante, gordura e fritura. Ah, e tem o chocolate também. Mas será que eu consigo me livrar de todos eles? Sinceramente, quanto mais eu leio livro de auto ajuda para melhorar a alimentação, mudar os hábitos físicos e ganhar qualidade de vida, eu acabo ficando com mais preguiça de fazer isso. Ainda talvez porque eu não tenha sentido grandes mudanças na minha vida, tipo minha saúde não está tão ruim. 

Mas considerando que já tenho 32, e a expectativa de vida são 70 anos, faltam 3 anos para chegar na metade e daí...só envelhecer.

Então, ainda está em tempo de mudar!

#umanovamulherem30dias - dia 12

Oi, tudo bem?

Dia 12 - Não se compare

Sabe aquela mania de achar que a grana do vizinho é mais verde? Que o namorado da sua amiga é mais apaixonado que o seu? Que a bunda da sua irmã tá mais no lugar do que a sua. A dica do dia é: não se compare.

A Fabiana até propõe um exercício de desapego: escreva cinco pessoas que você admira muito e com as quais se compara com inveja mesmo. Coloque o nome e motivo de comparação com sinceridade.

Analise bem suas respostas. Será mesmo que você PRECISA ser isso aí que vê na outra pessoa? Será que não existem coisas admiráveis em você mesma?

A segunda etapa do exercício é encontrar cinco fatos admiráveis sobre você. Escreva também porque as pessoas deveriam ter uma "inveja santa" sua kkkk.

O legal não ser a petulante-arrogante que se acha a última-bolacha-do-pacote, mas devemos saber reconhecer nosso valor e não ficar o tempo todo achando que o do lado tem mais que a gente, é mais feliz que a gente. 

Valorize-se!

#umanovamulherem30dias - dia 11

Oi, tudo bem?

Dia 11 - O poder da oração

Orar é uma atividade tão antiga quanto a humanidade e tão intrigante quanto ela. Podemos parar, ajoelhar, fechar os olhos e juntar as mãos ou simplesmente falar com Deus de olho aberto, sentado no busão lotado.

A ciência ainda tenta entender a importância da oração: já se sabe, por exemplo, que pessoas que oram tem pressão arterial mais baixa e o ato de orar diminui o ritmo cardíaco, que faz o sistema imunológico mais forte e resistente.

Como sou cristã há mais de 20 anos, o hábito de orar é uma coisa normal no meu dia-a-dia: não aquela oração ajoelhada, de roupa bonita, no banco da igreja mas a conversa descontraída com Deus indo pro trabalho, na hora de comprar uma roupa, quando preciso desabafar sobre alguma coisa que aconteceu.

Fato é que nem sempre a gente vê o resultado imediato porque oração não é varinha mágica, mas pra mim, a oração me acalma. Quanto estou com um problema, eu oro para buscar a "paz que excede todo entedimento" (Fp 4:6-7). Pode ser que a resposta não vem já - aliás, quase nunca vem; pode ser que não venha do jeito que eu quero... mas alguma coisa dentro de mim me diz que Deus me ouviu e que Ele vai resolver as coisas do jeito DEle, que nem sempre é igual ao meu, mas com certeza é o melhor jeito.

Eu não sei se você aí tem alguma crença ou se tem costume de orar, mas como a Fabiana mesma fala no livro, arrisque uma conversa com Deus agora. Sei lá, do jeito que você estiver, pare tudo e fale com Ele: fala de você, do seu dia, dos seus planos. Vale até usar o alarme do celular para lembrar de orar. 

Com certeza, esse novo hábito vai melhorar muito sua vida.

#umanovamulherem30dias - dia 10

Oi, tudo bem?

Dia 10 - um novo aprendizado

Aqui, a Fabiana pede para gente mudar hábitos... coisa fácil ou difícil para você?!

Seja lá qual for o hábito, tente mudar um pouquinho a partir de hoje. Geralmente, a gente faz tudo na rotina, aquela coisa marcada, sempre igual: acordar tal hora, toma café, vai trabalhar, vai almoçar, volta para casa, vai dormir.

Nesse capítulo, a autora até conta a história de uma mulher que teve uma ruptura muito grande na vida, causada por uma traição no casamento, que fez com que ela resolvesse repaginar a vida toda: voltou a se amar, a se valorizar, cuidou de si mesma e foi estudar. E, claro que por tabela, acabou reconquistando o coração do maridão.

Então, o que a Fabiana propõe é que a gente pare e analise todos os nossos hábitos e rotinas e dê uma repaginada em cada hábito que a gente tem: voltar a estudar, voltar a cuidar do corpo, da alimentação, fazer exercícios (ela é meio obcecada com isso, né?! Quantas vezes ela já falou sobre isso nos primeiros 10 capítulos?!), aprender uma coisa nova... seja lá o que for: um instrumento, um idioma, quem sabe até crochê.

A ideia é tentar mudar um pouco a nossa rotina, aquele esquema de fazer sempre a mesma coisa todo santo dia do mesmo jeito. 

Vamos à minha análise: o que será que eu preciso mudar? Sou uma pessoa de hábitos bastante estabelecidos e admito que até gosto de uma certa rotina, uma coisa que te passe segurança. Preciso pensar o que mudar... talvez tenha tanta coisa para mudar que eu nem consigo saber por onde começar.

#umanovamulherem30dias - dia 9

Oi, tudo bem?

Dia 9 - perdoe para se libertar

Teminha complicado até porque é um item que pega muito em mim. 

A autora fala sobre a gente dar o perdão e entregar para Deus nossa mágoas e frustrações e também para aceitarmos o perdão que, muitas vezes, é mais difícil ainda porque a gente apronta, a pessoa perdoa e mesmo assim, continuamos a carregar aquela culpa eterna, sendo que a pessoa ofendida já te perdoou faz tempo.

Mas eu tenho que admitir que agora pegou em um calo no meu pé. Eu não quero entrar em detalhes aqui porque eu sempre procurei manter uma certa privacidade no blog sobre tudo da minha vida, sem dar nomes ou locais ou situações específicas, mas esse item é muito complicado mesmo para mim.

Sinceramente, não sei se consigo colocar esse capítulo em prática na minha vida... aliás, acho que ainda não coloquei nenhum capítulo em prática para valer na minha vida... acho que o livro não está sendo muito produtivo, até porque nem teve muita repercussão aqui... sei lá, só estou escrevendo para desabafar porque não estou em um dia muito animado hoje.

De qualquer forma, a sugestão da Fabiana é para gente tentar fazer uma listinha do que a gente precisa perdoar e se perdoar; a ideia é realmente escrever no papel os itens e literalmente queimar os papéis para que, de certa forma, a gente entregue para Deus as mágoas e frustrações...  Então, eu vou lá fazer isso mas sinceramente, não sei se vou conseguir...

#umanovamulherem30dias - dia 8

Oi, tudo bem?

Dia 8 - vamos pular

Não, não é a música de Sandy e Júnior... Mas, retomando a ideia do dia 3, ela volta a bater na tecla de que a gente precisa se exercitar, não pra virar a musa Fitness do momento ou ter o abdomen negativo do instagram, mas para ter qualidade de vida.

Então, lá vamos nós de novo para a sagrada ladainha de 30 minutos de caminhadas diárias para melhorar o condicionamento físico. É, isso vai ter que entrar na jogada de qualquer jeito.

Eu estou me sentindo muito mal com a falta disso, mas confesso que a preguiça de manha me mata para sair da cama.

Tomara que, a partir de amanhã, eu consiga fazer pelo menos isso para dar uma melhoradinha.. até porque meu joelho está começando a doer.

#umanovamulherem30dias - dia 7

Oi, tudo bem?

Dia 7 - Aprenda a dizer não

Uma lição difícil é aprender a dizer não. Às vezes, queremos abraçar o mundo, fazer tudo ao mesmo tempo para agradar a tudo e a todos e acabamos nos sobrecarregando e até mesmo fazendo as coisas sem muita vontade ou disposição, só para não ficar chato.

Não tenho muito a falar sobre esse capítulo porque, com certeza, eu não sei falar não. Estou sempre em busca de acumular trabalho, afazeres e acabo por me sobrecarregar tanto que fico sem fazer tudo que preciso. Muitas vezes, faço o que não preciso e o urgente fica para depois.

Aprender a falar não é muito difícil; de primeira, parece impossível. Mas, como a prática leva a perfeição, vamos começar a praticar e ver no que dá?!