Oi, tudo bem?
Nossa, o post da minha filhota bombou no blog! Mais de 200 visualizações, muitos comentários queridos e a certeza de que minha filhota faz sucesso na rede também.
Mas, seguindo a vida, 2017 está caminhando e algumas coisas estão acontecendo por aqui.
Eu engordei!
Engordei muito!
Enfie o pé na jaca de acordo no final do ano e estou uma baleia.
Tenho 1,62m e estou pesando na média de 69,5kg - estou com IMC de 26,5 o que significa sobrepeso. Gostaria muito, do fundo do coração, voltar ao meu peso de 58kg, o que me leva a perder 11,5kg.
Mas sou realista e sei que as coisas não vão voltar como eram há cinco anos atrás: já passei dos 30 anos, meu metabolismo está mais lento, casei...enfim, muita coisa mudou no meu organismo no último ano.
Então, me obriguei a voltar para a academia.
Como o próprio título do post diz, eu odeio academia. Odeio aquela competição de corpos sarados, de gente puxando ferro, das velhinhas azarando o treinador. Mas, se eu não fizer isso, não vou conseguir perder nem 0,5kg.
Eu admito: estou indo amarrada. Odeio exercício físico e só estou fazendo isso porque não quero ter problemas de saúde no futuro. Já me basta ser a mais velha do relacionamento - 5 anos e 8 meses de diferença - ainda ter que ser a mais doente não dá!
Comecei na sexta, contrariando a fama de começar dieta na segunda, e ainda escolhi a sexta 13 para começar. Foi legal, produtivo: percebi que meus braços estão melhores que minhas pernas e que meu preparo físico não está tão ruim assim.
No sábado, o garoto colocou um ventilador de teto na nossa cozinha, arrumou o telhado que estava com infiltração, fez uma faxina no nosso aquário e eu peguei pesado na faxina de casa. Terminamos quase às oito da noite e nos demos de presente uma pizza... eu merecia.
Passei o domingo mais tranquila, mas ainda tinha coisas de casa para fazer... serviço doméstico nunca acaba. Hoje, eu fui na academia arrastada; fiz o que deu para fazer, não puxei peso pesado e me recusei a ficar lá mais de 1 hora.
Estou com muita coisa na cabeça: problemas no casamento de foro intimo (desculpem, mas certas coisas não dá para contar aqui, ok?!), preocupações financeiras com o trabalho do garoto e o meu, problemas com a saúde de pappy que não melhora, minha saúde e meu peso que estão me torturando... e até a minha vida espiritual está mais gelada que o Pólo Norte e isso sim é MUITO preocupante.
Orem e torçam por mim.
20 comentários:
Oi querida, olha achei o post muito pra baixo pra uma pessoa cheia de vida e sonhos como vc é. Vc diz que já passou dos 30 e por isso a dificuldade para emagrecer, me pareceu desculpa de alguém que nao quer lutar e que está entregando as chuteiras. Eu tenho 56 anos e 1,56 de altura, luto com a balança pois como fui mãe bem tarde, o 1° filho com 38 anos e a 2° com 43 anos, tive que tomar hormonios para ajudar minha ovulação. E é claro ai, sim, a gente nao consegue mais emagrecer nem a pau. Tb nao faço academia porque nao gosto? Nao, nao faço porque sou preguiçosa e por causa dessa preguiça meu corpo não tem muita resistencia e por causa disso quando faço qqr esforço, depois de 10 minutos estou mais cansada que uma baleia na areia tentando voltar pro mar,rs. Eu acredito que vc precisa mudar seus modos alimentares como eu fiz. Eu visitei OS Vigilantes do Peso. Hoje em dia pode-se fazer isso até online. Paga-se uma mensalidade e vc recebe orientação. Eu amei fazer Os Vigilantes do Peso. Além de emagrecer consideravelmente, melhorou minha saúde. E sem passar fome. A gente só engorda porque come mal. Agora usar as outras pessoas que vao à academia e usar isso como desculpas de que elas estao lá pra exibirem seus corpos sarados e etc, é tudo uma desculpa que vc está usando para se esconder. Muitas que estao lá passaram já pelo que vc está passando: Vergonha do prórpio corpo. Vc é casadinha de novo, e deve cuidar desse corpinho. Marido gosta de se sentir orgulhoso da mulher que tem, nao deixa a peteca cair. As Exs estao sempre por perto mostrando o quanto elas estao maravilhosas e vc porque casou acha que marido tem que aceitar assim como vc está? Nada disso.Vamos logo criando força pra dar um jeito nisso. Fora do que vc vai ficar sempre insegura quando aparecer alguém com um corpinho que vc gostaria de ter. Lute agora, se esforce agora, deixa de bobeira e de ficar arrumando desculpas esfarrapadas, vc está na flor da idade para conquistar todas as coisas. Comece fazendo pequenas caminhadas por dia (20 minutos, depois 30). Caminhe depois do jantar, ou pela manha sei lá qdo vc tem tempo,caminhe depois do almoço com uma colega de trabalho mas comece alguma coisa antes que vc fique frustrada sentada no sofá comendo Chips, pizza, comouma velha. Coma frutas,coma, pepino, coma cenoura crua, substitua os alimentos gordurosos e açucarados por alimentos que valem. Agindo assim vc estará evitando sérias doenças no futuro. Bem..., fui super sincera como geralmente sou. Vamos arregaçar as mangas, o ano mal começou pra vc estar desanimada desse jeito. Outra coisa: Coma porções pequenas, pratos pequenos a cada 3 horas. Escreva o que vc come assim vc verá como está sendo compulsiva. Pese-se pela manhã e anote o peso, beba 2 litros de água, pois é pela água qdo fazemos xixi que saem as enzimas do nosso corpo. Se vc nao bebe água suficiente,o corpo retem e vc nao emagrece. Vamos lá, bola prá frente. Pra cada quilo perdido, compre algo novo pra vc, valorize-se. Grande beijo
Ah, vc tem uma cachorrinha, entao aproveita isso para fazer suas caminhadas com ela. Aqui, quem tem cachorro tem que levá-lo 5 vezes ao dia para fora. Quantas vezes vc tem levado a sua? Cachorro precisa de movimento. Meu pai aproveitava qdo ele levava os nossos cachorros e corria junto. Vc tem tudo nas mãos, use.
Beijo
Voltando depois de um dia de trabalho. Quanto a sua vida gelada espiritual. Minha querida, nao existe nada pior do que nos afastarmos de Deus. Somos nós quem perdemos. Você precisa reatar esse diálogo com Deus. Existem duas coisas que nao combinam. Filhos ficarem sem falar com seus pais. É isso o que vc está fazendo com Deus. Vc é filha, Ele é Pai. Tenho certeza que vc jamais faria isso com seu pai terrestre, nao é mesmo? Deus abençoe você. Beijos
Que saudades dos seus comentários e seus conselhos!!! Que bom q passou por aqui! Muito obrigada por cada palavra de incentivo. Vou continuar firme e forte nos meus objetivos e espero q pegue gosto pela coisa com o tempo e os resultados ;)
Obrigada pelo carinho e pela visita!
Então, a minha baixinha tem um problema com rua pq ela foi abandonada e depois nós a adotamos. Temos trabalhado com o medo que ela tem, mas não conseguimos passeios muito longos sem que ela passe mal de medo. Ainda estamos tentando acostumar a baixinha a nova realidade.
Com ctza, isso eh o q mais está me incomodando. Como a Bíblia mesmo diz, alguma vezes os cuidados deste mundo nos afastam do nosso Pai. Isso é o q eu estou me dedicando mais p resolver.
Me manda o teu email, pra conversarmos mais no segredo.
Já estou orando por vc.
Bjos
nanafatec@yahoo.com.br.
Obrigada pelo apoio e atenção!
Nana, são muitas coisas e de todos os lados, mas se dê um desconto. Seja mais amável consigo mesma. O resto se resolverá. O sacrifício da academia trará frutos em todos os aspectos. Peça a Deus que te ajude a gostar disso. Ele é gracioso.
Um bjo querida e mto obrigada por sua presença constante no meu blog.
Eu que agradeço o carinho e aw palavras encorajadoras. Obrigada pela visita! É um prazer frequentar seu cantinho também.
Na torcida aqui para que as coisas se resolvam logo, Nana!
Você vai conquistar tudo o que você quiser <3
beijos
Psicose da Nina | Instagram
Obrigada pelo incentivo!!!!
Essa rotina de academia não é fácil. Também não curto muito e prefiro outros tipos de exercícios. Mas espero que tudo de certo para você que você se mantenha firme e forte em seus objetivos.
Blog Profano Feminino
Eu também não sou fã, mãe tive q ir senão não vou conseguir cuidar da saúde da forma correta. Obrigada pela visita!
Oi Nana,
Acho que você pode mudar a perspectiva de como vê as coisas. A primeira coisa é tentar entender a razão pela qual você quer emagrecer. Pelo seu post, me pareceu que rola uma pressão social para ser magra, mas só você pode encontrar a resposta para essa pergunta.
Segundo: procure profissionais que te ajudem nessa jornada.
Terceiro: há milhões de formas de fazer atividade física que não seja academia. Desde caminhada à dança, passando por esportes como natação, vôlei, andar de bicicleta. Você não precisa fazer algo que detesta para ser saudável. Até porque a neurociência prova que se não for emocionalmente positivo, você vai criar uma barreira (mesmo que subconsciente).
Se eu fosse você tentaria rever esse ponto de vista.
Beijos e boa sorte,
Fê
Algumas Observações
Fê, muito obrigada pelos conselhos e pelas palavras de incentivo. O importante é a gente se cuidar, certo!? Bj. Obrigada pela visita e pelo carinho!.
Nana,
o primeiro passo você já deu! Reconheceu que precisa e tomou a atitude, agora é só perseverar! Sabe, nem sempre é fácil, eu sei disso, pois já passei por essa situação e desisti no segundo dia hahaha, mas em breve retornarei porque também estou acima do peso, e eu preciso vencer o sedentarismo.
Enfim, estou aqui para te dar toda a força e dizer que você está no bom caminho! Não desista mesmo que adversidades apareçam. Não fique se cobrando, se martirizando, ou fazendo dietas malucas. Apenas faça o que você já faz que é se exercitar e comer bem na hora certa, que dá certo!!!! Que Deus te abençoe muuuuuuuuuito! Eu te desejo o melhor
senhoritadeise.com
Aos poucos, a gente vai pegando o jeito. obrigada pelo carinho e pela visita.
É só malhar uns minutinhos que passa lindíssima
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